アンチョビは、体にいいんだって。100円の缶詰だってバカにできないよ

アンチョビって
小イワシとオリーブオイルと塩だけでできているんですよ。

しかも非加熱だから、栄養価はそのまんま。
だから小イワシとオリーブオイルの効果効能をそのままゲット!

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食材

小イワシ(かたくちイワシ)のさばき方おろし方。簡単です。(動画あり)

小イワシ(かたくちイワシ)のさばき方おろし方です。
あなたにも簡単に、小イワシの刺身ができますよ。

難しい作業なし。
何回かやるだけで、すぐにマスターできる。

動画もあるので、見るだけです。
わかりやすいですよ。

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広島郷土料理小イワシ。小イワシの魅力って?栄養や効能、レシピまで。(まとめ記事)

 

毎年広島では、6月10日に小イワシ漁が解禁されます。

そこから約2ヶ月。

広島の人は、小イワシ小イワシ小イワシ。になっちゃいます。
スーパーやお魚屋さん、に外食、観光業界まで。。。

そんな広島の人たちに愛される小イワシについて、
栄養、効果、効能そしてレシピまでをあなたに教えます。

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いわしに含まれるカルシウム、マグネシウムは、肩こりに効果ありなんだって

ずーんってくる肩こり。

なかなかこりがとれなくてー
って悩んでるあなた。

まずいわし(かたくちイワシ)を食べてみて。

いわしに含まれるカルシウムとマグネシウムは、
肩こり解消の効果があるんだって。

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食材