ずーんってくる肩こり。

なかなかこりがとれなくてー
って悩んでるあなた。

まずいわし（かたくちイワシ）を食べてみて。

いわしに含まれるカルシウムとマグネシウムは、
肩こり解消の効果があるんだって。

いわしはカルシウムの宝庫なんだよ

いわしはカルシウムの宝庫。

なんと牛乳の約２０倍の含有量なんだって。
しかも
「泳ぐカルシウム」
なんて言われているほど。

詳しくはこちら

あなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし（煮干し）だよ。

カルシウムと肩こりの関係

カルシウムが不足すると、筋肉が収縮してしまうんですねー。

さらにひどいと、
筋肉が痙攣したり、しびれてきたり。。

そういう状態って当然、
血行も悪い、血液の循環も悪い
って状態だよねー。

そういう状態なんだから、
カルシウムが不足すると、
肩こりがひどくなっていくんだよねー。

じゃあ、肩こり解消には、
カルシウムをちゃんと摂取することが大切なんだ。

ってあなたも理解できたと思うけど、もう１つ。。。

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カルシウムとマグネシウムの関係性

マグネシウムは、カルシウムの働きを調整する役割があるんですねー。
それは、筋肉の収縮をスムーズにすることに、つながるんです。

カルシウムだけでも、だめ。
マグネシウムだけでも、だめ。

カルシウムとマグネシウムの両方をバランスよく摂取することで、
相乗効果も生まれ、筋肉もリラックス状態になり、
あなたの肩こりが解消されるんですね。

まとめ

肩こりには、カルシウムとマグネシウムの両方
の成分が必要なんですねー。

相乗効果されるので、バランスよく摂取していくのが理想的。

そんなカルシウムとマグネシウムがしっかりと含まれているのが、
いわしなんですよー。

いわしが、カルシウムを多く含まれることは、けっこう有名な話なんですが、
それをサポートするマグネシウムもしっかりと含んでいるんですねー。

だ、か、ら。

いわしを食べると、肩こりが解消されていくんですねー。
（あくまで、筋肉収縮による肩こりによりますんで、ご了承ください。）

肩こりに悩んでるあなた。
とりあえずいわしを食べることから始めてみれば？

ひどーい肩こりが解消されるかも。。。

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ここまでお読みいただきありがとうございました。

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