無料テキストプレゼント!

 

いわしに含まれるカルシウム、マグネシウムは、肩こりに効果ありなんだって

ずーんってくる肩こり。

なかなかこりがとれなくてー
って悩んでるあなた。

まずいわし(かたくちイワシ)を食べてみて。

いわしに含まれるカルシウムとマグネシウムは、
肩こり解消の効果があるんだって。

 

いわしはカルシウムの宝庫なんだよ

 

いわしはカルシウムの宝庫。

なんと牛乳の約20倍の含有量なんだって。
しかも
「泳ぐカルシウム」
なんて言われているほど。

詳しくはこちら

あなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。

 

カルシウムと肩こりの関係

 

カルシウムが不足すると、筋肉が収縮してしまうんですねー。

さらにひどいと、
筋肉が痙攣したり、しびれてきたり。。

そういう状態って当然、
血行も悪い、血液の循環も悪い
って状態だよねー。

そういう状態なんだから、
カルシウムが不足すると、
肩こりがひどくなっていくんだよねー。

じゃあ、肩こり解消には、
カルシウムをちゃんと摂取することが大切なんだ。

ってあなたも理解できたと思うけど、もう1つ。。。

 

スポンサーリンク




 

カルシウムとマグネシウムの関係性

 

マグネシウムは、カルシウムの働きを調整する役割があるんですねー。
それは、筋肉の収縮をスムーズにすることに、つながるんです。

カルシウムだけでも、だめ。
マグネシウムだけでも、だめ。

カルシウムとマグネシウムの両方をバランスよく摂取することで、
相乗効果も生まれ、筋肉もリラックス状態になり、
あなたの肩こりが解消されるんですね。

 

まとめ

 

肩こりには、カルシウムとマグネシウムの両方
の成分が必要なんですねー。

相乗効果されるので、バランスよく摂取していくのが理想的。

そんなカルシウムとマグネシウムがしっかりと含まれているのが、
いわしなんですよー。

いわしが、カルシウムを多く含まれることは、けっこう有名な話なんですが、
それをサポートするマグネシウムもしっかりと含んでいるんですねー。

だ、か、ら。

いわしを食べると、肩こりが解消されていくんですねー。
(あくまで、筋肉収縮による肩こりによりますんで、ご了承ください。)

肩こりに悩んでるあなた。
とりあえずいわしを食べることから始めてみれば?

ひどーい肩こりが解消されるかも。。。

 

  誰でも簡単に”炊き込みごはん”を美味しく作れる無料テキストをプレゼント!  

ここまでお読みいただきありがとうございました。
ご意見、ご感想をいただけると、とても嬉しいです。お気軽におよせください。よろしくお願いします

 

 

コメントを残す